Микропластмасите са частици под 5 mm, а нанопластмасите — под 1 µm. Те произлизат от разграждането на пластмасови изделия, синтетични текстилни влакна, автомобилни гуми и опаковки.
През последните години те бяха открити в човешка кръв, бял дроб, черен дроб, плацента, кърма и артериална плака. Това е установен факт; последиците все още се изясняват.
Най-цитираното проучване досега
Marfella и колеги (NEJM, 2024) изследват пациенти, подложени на каротидна ендартеректомия. При тези, в чиято плака са открити полиетилен и поливинилхлорид, честотата на инфаркт, инсулт и смърт през следващите ~34 месеца е значително по-висока.
Проучването е обсервационно и не доказва причинност — възможно е наличието на частици да маркира друг вид експозиция или възпалителен фенотип. Но сигналът е достатъчно силен, за да е основание за предпазливост.
Основни източници на експозиция
• Бутилирана вода — проучване с нова методика (Qian et al., PNAS, 2024) откри значително по-високи концентрации нанопластмаси в бутилирана вода, отколкото предполагаха предишните оценки.
• Затопляне на храна в пластмасови съдове — топлината рязко увеличава миграцията.
• Чаени пакетчета от найлон, еднократни чаши с пластмасово покритие.
• Домашен прах от синтетични текстилни изделия и килими.
• Морски дарове и сол.
Практични мерки
1. Филтрирана чешмяна вода вместо бутилирана, съхранявана в стъкло или неръждаема стомана.
2. Никога не загрявайте храна в пластмаса — прехвърляйте в стъкло или керамика.
3. Избягвайте еднократни чаши за горещи напитки и найлонови чаени пакетчета.
4. Проветрявайте редовно и почиствайте прах с влажна кърпа и прахосмукачка с HEPA филтър.
5. Перете синтетични дрехи по-рядко и на по-ниска температура; обмислете филтър за микровлакна.
6. Ограничете консервите с епоксидно покритие и термохартиените касови бележки (BPA/BPS).
Какво не е доказано
Няма валидиран клиничен тест за „ниво на микропластмаси“ в тялото и няма доказана процедура за тяхното отстраняване.
Продукти, които обещават „изчистване от микропластмаси“, продават увереност, не резултат. Разумната стратегия е намаляване на входа и подкрепа на естествените механизми на елиминиране.
