Всички терапии
Терапия за дълголетие
Контрастна терапия
Редуване на топло и студено за хормезисна устойчивост.
30–45 минути
Какво представлява?
Контрастната терапия комбинира сесии в сауна и студено потапяне в строго балансиран ритъм. Тялото преминава през контролиран хормезисен стрес, който укрепва съдовата система и нервната устойчивост.
Това е един от най-естествените начини да тренирате тялото да реагира адекватно на стрес — физически и психически.
Ползи
Основни ползи
Подобрено кръвообращение
По-бързо мускулно възстановяване
Засилен имунитет
Хормезисна устойчивост на стрес
По-висока ментална яснота
Как протича сесията
- 1
Започвате със сауна за 10–15 минути.
- 2
Следва кратко потапяне в студена вода (1–3 минути).
- 3
Цикълът се повтаря 2–3 пъти.
- 4
Завършвате със студена фаза за тонизиране.
Подходящо за
За кого е?
- •Спортисти и активни хора
- •Хронична умора и нисък тонус
- •Имунна подкрепа
- •Тренировка на нервната система
Често задавани въпроси
Въпроси за Контрастна терапия
Готови ли сте да опитате Контрастна терапия?
Запишете консултация и създайте персонален протокол, съобразен с Вашата биология.